世の中にある様々な健康食品。
これほどいろいろな種類があって、あれもいいこれもいい、さてどれを選ぼうかなんて迷ってしまうのが今の時代ですよね。
いろんなものに興味を持って、ずい分試してみましたが、飲んでいて調子がいいと感じるもの、気のせいかもしれないけどいいような気がするもの、別によく分からないものなどいろいろありました。
そんな中で私が効果を感じている健康飲料があります。
やはり青汁が一番かなぁと思うのです。
青汁っていうと、とにかく青野菜のしぼり汁、苦そう、というイメージですか。
たしかに人によっては、苦いと思われるかもしれないのですが、私にとっては、本当に自然の味、滋味あってありがたきもの、という心もちがいたします。
というのもそこに含まれる栄養素の魅力を知ったからかもしれません。
野菜だからビタミン補給がメインに思いますよね。
でも、それだけではなく、青汁には本当にいろいろな栄養素が含まれています。
そのヒミツはメインになっているケールにあります。
野菜群では群を抜いてビタミンEが豊富なケールには、ナトリウムの排泄に大切な働きをするカリウムもたくさん含まれています。
食物繊維やカロチン、鉄、リンといった必要不可欠な栄養もあるのです。
さらに、メラトニンという健康にとって重要な効果を持つ要素が含まれています。
メラトニンは人間の脳内でも作られている物質なのですが、これが免疫系に効くとか、発ガンを抑える作用をするなどと言われています。
さらに不眠に対して効果があり、リラックスを誘う作用があるのですね。
ですから、肉体の健康はもちろん、神経、精神的な健康にも役に立つ、それが青汁の最大の魅力なのです。