日々の食生活で、「あ、野菜が不足している」という思う時ってないでしょうか？
体が野菜を欲していると言うか、そういう感じになりませんか？
私はたまにあって、コンビニ弁当やスーパーのお惣菜ばかりに
偏ってしまうと、そういう感じになる時があります。
かと言って、野菜料理をうまく作り続ける自信もなく、
野菜不足気味かなと感じています。
そんな時に、思い出したのが、
青汁です。
野菜をしぼったジュースで、CMなどでもおなじみですよね。
売上げもすごいそうで、いろいろな人の話から青汁の話題が出てきたりします。
これがどうして良いかというと、手軽に野菜の成分を摂れることなんです。
コップの中で完結させれば、それでOKなので、すごく便利です。
例えば、さきほどの、コンビニ弁当やお惣菜に加えて、これを飲む。
また、ちょっとした、間に水分補給も兼ねて飲む、とかいつでも簡単に
飲めるので、非常に助かります。
青汁に含まれているような量の野菜を実際に食事でとろうと思うと、
かなり大変なことが実感できます。
また、同じメニューだと飽きやすいんですよね。
ですが、ジュースになっていると飽きにくいです。
不思議なものですが。
野菜をちゃんととると、体の調子を整える働きのビタミンやミネラルが含まれているので、体も好調になっていくと思います。
食生活で大切なのはバランス。
現代はどうしても食生活のバランスが崩れがちなので、青汁をプラスして、栄養のバランスを整えていきましょう。